健康教育
了解醫(yī)院最新資訊
簡易按摩法防感冒
作者：預(yù)防保健科
來源：預(yù)防保健科
發(fā)布時間：2018/12/24 10:01:12
搓大魚際：兩手上下交替搓摩大魚際（在大拇指下方，肌肉隆起處）。
按揉太陽穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側(cè)太陽穴（眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處）。
推摩雙頰：用手掌推摩兩側(cè)面頰，推摩軌跡如一個“O”字型。
刮擦鼻旁：用兩手大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。
按揉迎香穴：用兩手食指分別按揉兩側(cè)迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）。
按揉風(fēng)池穴：用兩手食指、中指分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴（頭后頸部兩側(cè)凹陷處）。
揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴（第七頸椎棘突下），慢慢揉動。
拿肩井穴：用兩手拇指、食指、中指分別提拿對側(cè)的肩井穴（肩部最高處），拇指在前，食指、中指在后。
點揉足三里穴：用一手食指、中指用力點住同側(cè)足三里穴（外膝眼下3寸），慢慢揉動。
注：每日早晚各做1遍，每個部位按摩30～50次。
熱點新聞
地址：溫州市六虹橋蛟尾路9號 聯(lián)系電話：0577-56671566 投訴電話：0577-56671511（接聽時間： 工作日 8：00-12：00 14：00-17：00） 郵編：325000
版權(quán)所有：溫州市中醫(yī)院 Copyright (C) 2005-2012 www.wzszyy.com All rights reserved 浙WWS標(biāo)2011022800010號 浙ICP備15041147號-1 浙ICP備15041147號-2
技術(shù)支持：聯(lián)科科技
