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1、鼻炎就找大腸經(jīng)上的迎香穴
適用于過敏性鼻炎、慢性鼻炎
操作方法：將大拇指彎曲，用大拇指關(guān)節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此反復(fù)進(jìn)行按摩。每次推100次，或者2分鐘。長期堅(jiān)持。配合按摩印堂、鼻通、合谷三穴效果更好
取穴：迎香穴位于眼睛正視時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中；印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)；鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。
2、口腔潰瘍找陽谷穴
陽谷穴素有“”手上維生素“之稱，適用于口腔潰瘍 心火上炎型
操作方法：用大拇指以適宜力度輕輕撥動陽谷穴，每次3分鐘，每天3--4次。
取穴：陽谷穴位于人體的手腕尺側(cè)當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。
3、煩躁出汗睡不著找少海穴
適用于失眠 心腎不交型
操作方法：按揉少海穴，不拘時(shí)做。
取穴：少海穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上踝連線的中點(diǎn)處。
4、未病先防最明智，保健心臟用內(nèi)關(guān)
操作方法：緊緊按住內(nèi)關(guān)穴，按摩2--3分鐘，直至產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺或找個(gè)膠帶貼一粒米在內(nèi)關(guān)穴上，空閑的時(shí)候 時(shí)不時(shí)的按壓幾下。是防治心腦血管疾病的特效穴位。并且對胃也有很好的保養(yǎng)作用。
注意：按摩心包經(jīng)時(shí)最好在晚上19--21點(diǎn)之間以飯后半小時(shí)后進(jìn)行最好。
取穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，手腕橫紋的中央往上約2指寬處，位于兩條凸起的筋間。
5、情緒急躁血壓高
適用于肝陽上亢型高血壓
操作方法：用指甲輕輕地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的時(shí)間在10--15分鐘之間，堅(jiān)持半個(gè)月以上。此穴有鎮(zhèn)靜及穩(wěn)定情緒的作用，并且睡不著覺也可以揉揉它2--3分鐘。
取穴：大敦穴在足大趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸處即是。
