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健康從“心”開始——心理健康講座
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發(fā)布時(shí)間：2015/9/11 15:31:07
9月9日，我院在六虹橋院區(qū)舉辦了一場(chǎng)心理健康知識(shí)講座，為在股市劇烈波動(dòng)中心理出現(xiàn)問題的股民朋友，在生活工作中遇到巨大壓力心理需要調(diào)節(jié)的朋友們開展心理知識(shí)輔導(dǎo)，促進(jìn)他們的心理健康。許多感興趣的市民朋友們特意趕來，參加了講座?！?/span>
講座由溫州市中醫(yī)院心理咨詢師羅新主講。講座伊始，羅醫(yī)生從近期的股市行情出發(fā)，結(jié)合學(xué)術(shù)研究，介紹了股市劇烈波動(dòng)對(duì)人的心理會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響。股民往往會(huì)出現(xiàn)失眠，低落，煩躁、焦慮等癥狀。對(duì)于一些心態(tài)差的股民，更是容易導(dǎo)致他們出現(xiàn)神經(jīng)功能調(diào)節(jié)障礙和內(nèi)分泌紊亂等嚴(yán)重后果。所以羅醫(yī)生提出，有些人其實(shí)不適合炒股，比如神經(jīng)敏感型，賭徒投機(jī)型，或者有心理疾病史的人。緊接著，羅醫(yī)生就如何更好地調(diào)整心態(tài)面對(duì)股市沉浮向大家作了介紹：股民們需要有理性的投資心理，正確地評(píng)估自己的心理承受能力，并擁有良好的心理素質(zhì)和健康的生活方式。股民應(yīng)該以平常心對(duì)待股市沉浮，要把炒股當(dāng)成一種樂趣，股票只是生活中的一個(gè)組成部分，而非生活全部。
最后，對(duì)于心理負(fù)擔(dān)大的人，羅醫(yī)生還現(xiàn)場(chǎng)推薦了一套“腹式呼吸法”，所有人都閉上眼睛，根據(jù)羅醫(yī)生的指導(dǎo)，伴著輕柔的音樂，慢慢地放松自己的心情，緩解緊繃的神經(jīng)。
此次講座吸引了許多感興趣的市民朋友，有些人甚至特地從外地趕來。大家紛紛表示：聽完講座受益匪淺，以后心情郁悶，壓力大的時(shí)候就知道怎樣自我調(diào)節(jié)了。
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